你為什麼難過？

當我們感到空虛或無事的時候，我們的心靈總是不舒服的，然後我們就開始找些東西去擔心了。

準確一點說，我們會找些憂慮去填充空白的心靈。

我們的｢小我｣在找方法去保護它自己，讓我們感到我們還活著，因為我們有事在擔心。

如果我們不察覺這些無謂和自尋煩惱的憂慮，我們將迷失在憂慮中，然後我們覺得活著很可悲。

悲傷使我們的生活戲劇化，讓我們認為這樣才是真正的活著。

但是，我們真的需要這樣做嗎？

我想說的是，我們是可以隨時選擇和改變我們的思想行為模式，我們是可以選擇積極的想法去改變和創造我們的人生。

肯定語句：
我很慶幸我是活著的。